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domingo, 20 de febrero de 2011

Viviendo peligrosamente

Era una soleada mañana de invierno. Hacia algo de frío pero un ambiente agradable y soleado.
Ilusionados salimos a pasear, había mucha gente en la calle, en los comercios, en los bares... realmente era un día esplendido.
Tanto pasear de arriba abajo nos dio hambre y entramos en un restaurante, olía a comida y  una amable camarera nos preguntó.

- Fumadores o no fumadores?

Yo parecía estar en un sueño, gente en la calle comprando, bares en los que se podía elegir entre fumar y no fumar...Que seria lo siguiente? políticos no corruptos? Había entrado por un casual en la Dimensión Desconocida?

Indeciso aún saqué mi cigarrillo, casi a escondidas, me sentía raro. Miré a mi alrededor, pero no solamente no había una multitud enfurecida intentando arrancarme la cabeza, si no que ni tan siquiera mi miraban. No daba crédito a lo que veía. Con el pulso tembloroso por la excitación acerqué la lumbre a mi cigarrillo y aspiré una honda calada...

El mundo no había terminado, no había gente muriendo a mi alrededor victimas de mi vicio. Es mas, a los que les molestara podían incluso irse al bar de enfrente donde no permitían fumar dentro!!

Dios mio!  Que era esto que sentía? Que era esa sensación en mi estomago? Era por el peligro o por no sentirme por primera vez en meses como un delincuente?

uff....

Saboreamos la comida y pagamos 28 libras por... espera! 28 Libras?

Mierda, ahora entiendo que no tuviera que empeñar mi riñón para comprar un cartón de tabaco (15 leuros) ahora entiendo la gente comprando. Claro, ya decía yo la policía vestía un poco rara, pero oyes...

Estaba en Gibraltar!

Fumando

viernes, 19 de junio de 2009

La mejor forma de perder peso

El verano ya está aquí, y como cada año la carrera ha empezado, la carrera para perder esos michelines que nos molestan, esos kilillos que hemos ido ganando sin darnos cuenta, pero... como?

La respuesta es simple y obvia, una dieta equilibrada y un poco - o un mucho - de ejercicio que nos haga sudar y eliminar aquello que nos sobra.

La cuestión es... que dieta elegir? las hay a patadas, y no todas funcionan igual, ni para todo el mundo, yo hace tiempo os hablé de la dieta de los 13 días, pero hay infinidad mas de ellas, ya os digo, para todos los gustos. Pero ojo! si veis que una dieta os parece demasiado "dura" acudid al médico, mejor, acudid al médico desde el principio.

En cualquier caso, lo único que tenéis que recordad es no llevarlas muy lejos, no agobiaros con el tema de la dieta y realizar ejercicio moderado cada día, en esto ultimo todo ayuda, desde subir por la escalera ha bajarse una parada antes en el bus.

Mientras, podéis ver una buena selección de dietas en estas páginas.


Dietas

Gran profusión en dietas vegetarianas y naturalistas, además tiene enlaces a tres blogs, para ellas, para ellos, y recetas de cocina, en este ultimo aparte de las recetas te explican cosas muy interesantes de los alimentos y utensilios de ese gran arte que es la Cocina.



Bajar de peso

Pagina donde dicen una verdad cómo el puño de Mazinguer Z.

"Perder peso es tan sencillo como difícil. Para perder peso necesitas comer menos calorías de las que quemas e incrementar tu nivel de actividad y conseguiras perder peso. Es muy simple pero muy pocas personas consiguen hacerlo"

Perder peso

La idea de este último es la de venderte un libro por el módico precio de 17 euros con consejos y recetas útiles, lo mejor es que si no estas satisfecho te devuelve el dinero.


Resumiendo, algo de fuerza de voluntad - no tanta como para dejar de fumar -acostumbrar al organismo a no pedir más comida de la que necesita - a eso se le llama pasar un poco de hambre - y un programa de ejercicio moderado, y en unas cuantas semanas podréis ver grandes resultados.




Vencer al fumador

Fumo, si, se que soy lo más bajo de la sociedad, a pesar de que con los impuestos que recauda el estado a mi costa se pagan tratamientos médicos y pensiones que nunca disfrutaré, ya que se supone que me moriré pronto por culpa de mi adicción.

Fumar mata, te hace más feo, mas bajito, mas miope y te sale pelo en las manos - o esa era cascandosela? - A pesar de ellos, a pesar de causar impotencia, esterilidad e infartos varios no está prohibido, aún...

El tabaco es el Mal, así que hay que seguir cargándolo con impuestos abusivos y desproporcionados que acabarán por hundir una industria que da de comer a miles de personas en España, pero claro, la salud es lo primero, y nuestro bien amado gobierno debe velar por nuestro bien... queramos o no, por que al fin y al cabo, papá estado sabe lo que nos conviene mejor que nosotros mismos.

Fumo desde los 18, ahora tengo 31 y ya no estoy seguro el por qué empecé, seguramente por algún sentimiento de autodestrucción causado por un desengaño amoroso.

Lo cierto es que en estos 13 años como fumador he pasado por varias etapas, he dejado de fumar durante semanas, he fumado como un carretero, he fumado un par de cigarros al día...

Y en mi interior soy consciente de que mi vida ganaría si dejara de fumar, me ahorraría una pasta y mis pulmones y todo mi organismo en genera me lo agradecerán enormemente. Nanaif lleva años intentando que lo deje, a pesar de que actualmente fumo una media de 4 cigarros al día, a veces hasta 10 cuando salimos, pero rara vez llego a esa cifra.


Pero... Estoy preparado para dejarlo ahora por completo?

Por una parte me gustaría por mi, por nanaif... por la otra me tocan los güevos actitudes fascistas cómo la del gobierno y me revelo... Quien cojones es el gobierno para decirme que hacer con mi salud?

No fumo en lugares cerrados, en ninguna parte en que esté prohibido, me parece genial que esté prohibido fumar en oficinas y demas... E incluso en mi casa salgo a la terraza a fumar, no por que nadie me obligue, si no por que siento que es lo correcto, a pesar de ello nuestro gobierno actúa de una forma totalitaria y fascista persiguiéndome e insultandome continuamente, atacando a aquellos empresarios, que, libremente y con su negocio desean acogerme... y de eso estoy hasta los c*j*n*s.

Hoy he estado ojeando esta página, venceralfumador, no es que diga nada nuevo claro, pero no está mal, y creo que puede ayudar a mucha gente a decidirse a dejar el tabaco.

Por que una cosa es cierta, dejar de fumar es bueno, no supone ninguna garantía, claro. Pues a pesar de lo que intenten vendernos, dejar de fumar no nos garantiza vivir más años, más sanos ni mejor, aunque si aumenta las probabilidades de que esas tres circunstancias ocurran.

Pd. en mis test ha salido que mi nivel de adicción es bajo, pero mi compromiso para dejar de fumar es igualmente bajo...

Que por que? creo que me dá miedo intentarlo de verdad, renunciar a todo el tábaco, incluso a los dos o tres cigarros de hoy... y comprobar que mi voluntad no es lo suficientemente fuerte.

Tiempo al tiempo, creo.




lunes, 18 de mayo de 2009

I´m loving it!

A veces creo que la estupidez humana ha llegado a su limite, y entonces me retracto.

Hoy en el trabajo ha surgido una interesante conversación, resulta que al hijo de un compañero le han “convencido” de no ir mas al McDonald´s, naturalmente de inmediato me han saltado todas las alarmas y ni corto ni perezozo le he contestado un “es que hay mucho profesor gilipollas suelto”.






















A lo cual me ha contestado lo que ya veía venir, la misma retaila de estupideces sin fundamento que pueblan siempre todas las conversaciones sobre el McDonald´s , mal llamado “comida basura”.

Que si la carne está echa con restos, que si la higiene es malísima, que si la calidad infima, que si…

Al menos no ha sido tan malo como podría haber sido, y no ha mencionado las estúpidas leyendas urbanas sobre la carne de rata, de gusano o de “cosas” que estaría utilizando el McDonald´s para hacer sus hamburguesas.

Primero he de decir, por si no es evidente aún, que me encantan las comidas del McDonald´s, cada vez voy menos, pero hubo una época en la que comía casi cada día en ellos, lo mejor es que siempre podías contar con ellos, casi a cualquier hora, cualquier día, en cualquier lugar había un restaurante que te era familiar y donde sabias que podías comer bien y barato.

Si, es mi Cheers Universal.

Vamos a ver, como en toda gran cadena hay restaurantes que son mejores que otros, seguramente en toda la inmensa plantilla que trabaja bajo el nombre de McDonald´s existan gerentes sin escrúpulos, cocineros guarros, cajeros ineptos o desagradables y todo un sinfín de impresentables que contribuyen a dar el mal nombre a los demás. Pero lo que si puedo decir es que esto no es ni mucho menos la tónica general.

Sobre la higiene: Pocos restaurantes del mundo tienen unos procesos higiénicos tan exhaustivos como el McDonald´s, todo, absolutamente todo está recogido en el manual, evidentemente depende del gerente el que este se cumpla, pero si no lo hace se arriesga a que le quiten la franquicia, cosa que MCDONALD´S no duda en hacer si no se respetan escrupulosamente sus reglas. Para aquellos que no se fíen ofrecen visitas a las cocinas de sus restaurantes para que se pueda comprobar de primera mano que todo está en orden, y que orden!

Cuantos restaurantes hay que hagan algo así? Y si lo hacen es por que están completamente seguros de superar todas las expectativas en cuanto a limpieza.

Ah! Y sin necesidad de visitas guiadas, basta con ponerse de puntillas y mirar hacia el fondo para ver las cocinas razonablemente bien.

Por cierto, cuando me saqué el carnet de manipulador de alimentos el “profesor” perteneciente a nuestra mutua también llevaba algunos restaurantes de McDonald´s y nos aseguró que no había visto lugares más limpios ni seguros en su vida – en Málaga capital -.

Sobre los empleados: Sobre este tema hay tantas opiniones favorables como desfavorables, lo que sucede es que las desfavorables las veo demasiado radicales, no se si me entendéis, los empleados o ex empleados que hablan bien de McDonald´s lo hacen en plan “ se trabajaba mucho, el sueldo no era alto, pero en general había un buen ambiente, limpio etc” los que hablan mal de McDonald´s van del palo “nos súper explotaban, el suelo estaba lleno de cucarachas, escupían en la comida…” el infierno, vamos.

Lo primero suena razonable, piden el 100% y pagan a razón de la ley, osease, el sueldo base, ni más ni menos, como en la inmensa mayoría de los trabajos, para que engañarnos. Lo segundo me suena a escupir bilis contra algo que sencillamente odias, sin negar que existe la posibilidad de lugares así, pero no solo en McDonald´s, si no en cualquier restaurante del mundo.

Lo cierto es que McDonald´s da trabajo a miles de jóvenes a los que integra en el mercado laboral con autenticas oportunidades de promoción, y si no, al menos se sacan unas perrillas durante vacaciones, findes, etc. que pueden compaginar con sus estudios.

Sobre la calidad de la comida:En particular sobre la carne que emplean, son innumerables las paginas de internet que tratan el tema sin ningún atisbo de rigurosidad ni conocimiento de causa, en su mayoría movidos por un irracional odio a todo lo americano.

Una de las leyendas más absurdas y difundidas es esta, cuenta que MCDONALD´S anuncia su carne como 100% de RES, pero que lo hace con acepción de RES en latín, que significa “cosa” puesto que realmente sacan la carne de unas especies de creaciones biológicas alimentadas mediante tubos, sin huesos ni ojos ni nada. No hace falta entrar en mucho detalle para ver la absurdidad de esta teoría, y que si tal cosa existiese habría salido a la luz de forma “oficial”. Otra teorías no mucho menos peregrinas hablan que usan carne de gusanos, de ojos de vaca, de rata…
Lo cierto es que MCDONALD´S vende sus hamburguesas como 100% vacuno, como cualquiera puede comprobar fácilmente pasando por cualquiera de sus establecimientos.

Respecto a si usa “restos” de vacuno y no carne de verdad, McDonald´s ofrece visitas a sus centros de procesado donde el consumidor desconfiado puede comprobar por si mismo como estupendos trozos de carne roja son convertidos en carne picada, sin aditivos ni cosas raras, solo carne picada.










Carne carne








Procesamiento en Rusia. Tour completo aqui


Todo un ejemplo de transparencia que deberían de seguir el resto.

Y no olvidemos que cumple con la estricta normativa Europea, en otros lugares no se, pero aquí hay que cumplir muchos requisitos de calidad y ellos los cumplen todos, probablemente incluso más que infinidad de restaurantes de barrio – y no tan de barrio – que no han sabido nunca lo que es la trazabilidad, una inspección de sanidad, o una gestión de la calidad.

El resto de comestibles que vende McDonald´s son de primera calidad, Coca Cola, gazpacho al Valle, Kétchup prima… por que habría de ser diferente con su marca de casa?

De verdad creemos que con la cantidad de enemigos que tiene esta cadena podría salir indemne de semejantes prácticas? Claro que, si es sin pruebas y los ponen a caer de un burro! Imaginaos si existieran.

Otro recurso muy anti McDonald´s es el panfleto con forma de documental Super Size me, de Morgan Spurlock, un cretino que durante un mes solo se alimentó de hamburguesas, patatas fritas y coca cola, naturalmente quedó echo mierda, al público – los de siempre – les encantó, por fin la demostración de que comer en McDonald´s es malo para la salud!

Jombreyapordios… comerse un tomate es malo para la salud? Y un buen entrecot? Ahora aliméntate durante un mes solo de tomates, o solo de entrecot, o incluso solo de jamón de pata negra 3J! acabarás igual o peor y desde luego muchísimo más pobre.

Y además, que coño, nadie te obliga a comer alli si no quieres.

El secreto amigos míos está en el equilibrio, cualquier cosa, lo que sea, consumida en exceso es perjudicial para la salud, - menos f*ll*r - y eso evidentemente incluye las magnificas hamburguesas de McDonald´s.

Como conclusión, la carne del McDonald´s es de calidad media, aún y así mejor que la de otros restaurantes con más caché. 100% carne de vacuno autentica, con una higiene y unos procesos de calidad exhaustivos, tanto propios como ajenos, los empleados están peor que en otros lugares, pero mejor que en la mayoría de la hostelería y todos esos hoax y leyendas urbanas, hasta el momento se han demostrado sin fundamento alguno.

La higiene y la calidad en muchos de los restaurantes que frecuentamos es seguramente peor que la de McDonald´s, yo he visto algunas cocinas por dentro y quitan las ganas de comer. Evidentemente no es todas, y seguramente no en la mayoría. Pero McDonald´s me da todas las garantías del mundo acerca de su calidad e higiene.

Que quieres odiar McDonald´s por ser yanqui? Pos vale, peor para ti, por que lo que es su comida está estupenda.

Un buen analisis de una visita a Mc Donald´s en directo al paladar

Una sorprendente conclusion sobre las hamburguesas en Consumer


lineas porno

lunes, 26 de enero de 2009

Perder peso y otras hierbas



Hora estelar 26 de Enero del 2009.


Raza: Varón.


Peso 73.50 kilos en Terrestre.


Objetivo perder los 3.5 kilos en dos meses, mantener el peso y perder algo de... ejem... volumen abdominal.


Día uno de la nueva Era.


Desayuno: Café solo, solo café, ni azucar ni nada.


Almuerzo: Ensalada de lechuga, tomate, maiz y cebolla (sin premio)


Merienda: Un café solo, este con azucar, si es que la carne es debil.


Cena: Sopa de pollo. Vaaaleee... y un poco de pan con paté y tres peti sui.


Hambre: Ninguna


Ejercicio: Esto es fundamental! unos dos kilometros andando, no mucho, pero algo es algo.

Entre medias nada de picar y agua mineral.



A ver que tal nos va!


















Desenfunda forrrrastero.

domingo, 7 de diciembre de 2008

La Dieta de los 13 días II

En algún lugar de estas paginas tengo colgada la Dieta de los 13 días, (más concretamente aqui) con ella perdí unos pocos de kilos, y además y sobre todo, conseguí conservar lo perdido.

Sin embargo no soy partidiario de dietas "milagro", las dietas milagro no existen, y además es muy probable que afecten negativamente a tu salud.

Hay que recordar que perder peso no es algo tan complicado, es una sencilla formula que consiste en gastar más de lo que consumas, eso es todo.

Comes mucho? gasta mucho. Que comes poco pero gastas menos aún? pues probablemente sigas engordando.

Cualquier cosa que hagamos, hasta la más insignificante consume recursos de nuestro organismo, y una caloria perdida es una caloria que nunca recuperaremos (podremos ganar otra, pero nunca la misma).

Intenta introducir rutinas en tu día a día que te hagan gastar un poco más de lo habitual, nada drastico, bajarse una parada antes en el autobús, subir algunos tramos de escaleras, etc. Hay que mantenerse activo/a todo el día!

Nada de apoltronarse en el sofá a tragar patatas... bueno, pero un ratito,
después hay que hacer muchas cosas, ordenar los libros, ir a pasear, cocinar...

Cena ligero, a mi me va bien con lechuga y jamón york o un tazón de cereales, pero lo importante es no "cargarse" demasiado.

Pues eso, en definitiva consiste en realizar un poco más de actividad fisica y mental y comer poco durante la noche. Ya sabeis, vida sana y unas palabrejas raras en latín despues.

Y a tomarselo con calma, poco a poco que a todas partes se llega.

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