La mejor forma de perder peso

El verano ya está aquí, y como cada año la carrera ha empezado, la carrera para perder esos michelines que nos molestan, esos kilillos que hemos ido ganando sin darnos cuenta, pero... como?

La respuesta es simple y obvia, una dieta equilibrada y un poco - o un mucho - de ejercicio que nos haga sudar y eliminar aquello que nos sobra.

La cuestión es... que dieta elegir? las hay a patadas, y no todas funcionan igual, ni para todo el mundo, yo hace tiempo os hablé de la dieta de los 13 días, pero hay infinidad mas de ellas, ya os digo, para todos los gustos. Pero ojo! si veis que una dieta os parece demasiado "dura" acudid al médico, mejor, acudid al médico desde el principio.

En cualquier caso, lo único que tenéis que recordad es no llevarlas muy lejos, no agobiaros con el tema de la dieta y realizar ejercicio moderado cada día, en esto ultimo todo ayuda, desde subir por la escalera ha bajarse una parada antes en el bus.

Mientras, podéis ver una buena selección de dietas en estas páginas.


Dietas

Gran profusión en dietas vegetarianas y naturalistas, además tiene enlaces a tres blogs, para ellas, para ellos, y recetas de cocina, en este ultimo aparte de las recetas te explican cosas muy interesantes de los alimentos y utensilios de ese gran arte que es la Cocina.



Bajar de peso

Pagina donde dicen una verdad cómo el puño de Mazinguer Z.

"Perder peso es tan sencillo como difícil. Para perder peso necesitas comer menos calorías de las que quemas e incrementar tu nivel de actividad y conseguiras perder peso. Es muy simple pero muy pocas personas consiguen hacerlo"

Perder peso

La idea de este último es la de venderte un libro por el módico precio de 17 euros con consejos y recetas útiles, lo mejor es que si no estas satisfecho te devuelve el dinero.


Resumiendo, algo de fuerza de voluntad - no tanta como para dejar de fumar -acostumbrar al organismo a no pedir más comida de la que necesita - a eso se le llama pasar un poco de hambre - y un programa de ejercicio moderado, y en unas cuantas semanas podréis ver grandes resultados.

Vencer al fumador

Fumo, si, se que soy lo más bajo de la sociedad, a pesar de que con los impuestos que recauda el estado a mi costa se pagan tratamientos médicos y pensiones que nunca disfrutaré, ya que se supone que me moriré pronto por culpa de mi adicción.

Fumar mata, te hace más feo, mas bajito, mas miope y te sale pelo en las manos - o esa era cascandosela? - A pesar de ellos, a pesar de causar impotencia, esterilidad e infartos varios no está prohibido, aún...

El tabaco es el Mal, así que hay que seguir cargándolo con impuestos abusivos y desproporcionados que acabarán por hundir una industria que da de comer a miles de personas en España, pero claro, la salud es lo primero, y nuestro bien amado gobierno debe velar por nuestro bien... queramos o no, por que al fin y al cabo, papá estado sabe lo que nos conviene mejor que nosotros mismos.

Fumo desde los 18, ahora tengo 31 y ya no estoy seguro el por qué empecé, seguramente por algún sentimiento de autodestrucción causado por un desengaño amoroso.

Lo cierto es que en estos 13 años como fumador he pasado por varias etapas, he dejado de fumar durante semanas, he fumado como un carretero, he fumado un par de cigarros al día...

Y en mi interior soy consciente de que mi vida ganaría si dejara de fumar, me ahorraría una pasta y mis pulmones y todo mi organismo en genera me lo agradecerán enormemente. Nanaif lleva años intentando que lo deje, a pesar de que actualmente fumo una media de 4 cigarros al día, a veces hasta 10 cuando salimos, pero rara vez llego a esa cifra.


Pero... Estoy preparado para dejarlo ahora por completo?

Por una parte me gustaría por mi, por nanaif... por la otra me tocan los güevos actitudes fascistas cómo la del gobierno y me revelo... Quien cojones es el gobierno para decirme que hacer con mi salud?

No fumo en lugares cerrados, en ninguna parte en que esté prohibido, me parece genial que esté prohibido fumar en oficinas y demas... E incluso en mi casa salgo a la terraza a fumar, no por que nadie me obligue, si no por que siento que es lo correcto, a pesar de ello nuestro gobierno actúa de una forma totalitaria y fascista persiguiéndome e insultandome continuamente, atacando a aquellos empresarios, que, libremente y con su negocio desean acogerme... y de eso estoy hasta los c*j*n*s.

Hoy he estado ojeando esta página, venceralfumador, no es que diga nada nuevo claro, pero no está mal, y creo que puede ayudar a mucha gente a decidirse a dejar el tabaco.

Por que una cosa es cierta, dejar de fumar es bueno, no supone ninguna garantía, claro. Pues a pesar de lo que intenten vendernos, dejar de fumar no nos garantiza vivir más años, más sanos ni mejor, aunque si aumenta las probabilidades de que esas tres circunstancias ocurran.

Pd. en mis test ha salido que mi nivel de adicción es bajo, pero mi compromiso para dejar de fumar es igualmente bajo...

Que por que? creo que me dá miedo intentarlo de verdad, renunciar a todo el tábaco, incluso a los dos o tres cigarros de hoy... y comprobar que mi voluntad no es lo suficientemente fuerte.

Tiempo al tiempo, creo.